Siinäpä yksinkertaisen tehokas treeni kehiin. Kannattaa aloittaa progressiivisesti eli lisätä minutteja vaikka yksi kerrallaan per treeni. Allekirjoittanut veti tuota 10 minuuttia suuruuden hulluudessaan ja palasi normaali kuolevaisten joukkoon aika nopsaan. Pistäkää kommenttia miltä tuntu treeni ja menikö hartiat/rinnat kipeeks punnertamisesta. 
"Ketju on yhtä vahva kuin sen heikoin lenkki"
Huhhuh! Aika mahtava treeni! En tiiä vielä tuliko paikat kipeeks ku vasta tein, alotin viidellä minsalla enkä tiiä olisinko kyenny tekkee enää kuudetta… Parasta!